Ananasul este un fruct dulce și gustos care conține niște nutrienți esențiali. unu felie subțire de ananas asigură 26,8 mg de vitamina C. Femelele adulte au nevoie 75 mg de vitamina C pe zi, iar bărbații adulți au nevoie de 90 mg. Vitamina C este esențială pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos, printre alte funcții. Fibrele - care se gasesc si in unele dintre cele mai bune legume pentru diabet, precum si in cerealele integrale - pot aduce beneficii importante pentru sanatatea ta deoarece ofera senzatia de satietate, reduc poftele nesanatoasa si supraalimentarea. Mentinerea unei greutati sanatoase poate creste sensibilitatea la insulina si poate ajuta in gestionarea diabetului. Ananasul conţine bromelaină în tulpini, în rădăcină şi, desigur, în fructe. De fapt, avem de a face cu mai multe substanţe înrudite, enzime proteolitice cu proprietăţi interesante: fluidifică sângele, diminuează formarea de plăci ateromatoase şi reduc inflamaţiile. Este un supliment alimentar de cursă lungă pentru toţi bolnavii cardiaci, ale căror artere sunt pe cale de a se bloca. Ananasul este bogat în substanțe nutritive, dar poate avea un indice glicemic ridicat. Ananasul proaspăt poate fi o opțiune mai bună decât ananasul conservat, uscat sau suc. Ananas și diabet. Dacă aveți diabet, puteți mânca orice fel de mâncare, inclusiv ananas și alte fructe, dar va trebui să luați în considerare modul în care mâncarea pe care o consumați se potrivește cu restul dietei și stilului dvs. de viață. Ananasul este bun pentru sănătatea digestiei. Dacă ai încercat să adaugi ananas proaspăt unui desert cu gelatină trebuie să știi că cele două nu se potrivesc în aceeași ecuație, iar asta pentru că ananasul conține enzime numite bromelaine, care distrug gelatina în blocuri de aminoacizi, prevenind astfel solidificarea lor. Tototdata, ananasul are capacitatea de a regla nivelul de colesterol din sange. Ananasul este o sursa excelenta de mangan, mineral care ajuta la productia de energie in interiorul celulelor din organism si la metabolizarea grasimilor in organism. O singura portie de ananas poate oferi mai mult de 70% din necesarul zilnic din acest mineral. rgJBcW.

ananasul este bun la diabet